Ergonómia v školách = efektívnejšie učenie a zdravšie prostredie.
Deti trávia v škole obrovskú časť svojho detstva, preto je ergonomické a podnetné prostredie kľúčom k ich zdraviu aj spokojnosti. Zákon navyše jasne hovorí: škola má vytvárať podmienky, ktoré podporujú nielen výkon, ale aj duševnú pohodu. Pozrime sa preto na faktory, ktoré dokážu premeniť triedu na priestor, kde sa deti cítia dobre a učia sa efektívnejšie.
Prečo je ergonómia v škole dôležitá?
Ergonómia znamená prispôsobiť prostredie človeku s cieľom zlepšiť zdravie aj efektivitu. V škole žiaci trávia veľa hodín sedením, a preto je ergonómia kritickým faktorom pre ich fyzickú aj duševnú pohodu. Žiaci, ktorí nesedia správne, sa ľahšie prestanú sústrediť a zlé osvetlenie môže rýchlo spôsobiť bolesti hlavy. Ak sú v triede vytvorené správne ergonomické podmienky, vznikajú lepšie predpoklady na učenie.
Možnosť pohybu a striedania polôh
Rovnako ako dospelí by nemali byť pri práci stále v jednej polohe, je rovnako dôležité, aby ani deti neboli celý deň nehybne usadené. Striedanie polôh pri sedení a možnosť postaviť sa zlepšujú krvný obeh a sú kľúčom k predchádzaniu preťažení. Preto je vhodné ponúknuť žiakom alternatívu k statickému sedeniu pri lavici počas celého dňa. Nižšie sú príklady nábytku, ktorý dokáže urobiť z triedy dynamickejší priestor.
- Výškovo nastaviteľné školské stoly: Vďaka výškovo nastaviteľným stolom môžu študenti počas dňa ľahko meniť svoju pracovnú polohu. Viac informácií o študentských stoloch nájdete v našom blogu
- Aktívne sedenie: aktívne sedenie je dobrým doplnkom k klasickým študentským stoličkám, pretože umožňuje študentom prirodzene sa pohybovať aj v sede.
- Pedálový trenažér a stacionárny bicykel: Jazda na pedálovom trenažéri alebo stacionárnom bicykli je dobrým spôsobom, ako si zacvičiť bez toho, aby sa študent musel presunúť zo svojho miesta.
Tip! Deti v rovnakom veku sa môžu výrazne líšiť výškou. Preto je výhodné najskôr vybrať školské stoly a až potom stoličky, ktoré sa dajú výškovo nastaviť – alebo sú dostupné v rôznych výškach. Takto majú všetci žiaci rovnaké podmienky na správne sedenie.
Ergonomické podmienky v triede
Pri ergonómii v triede je potrebné myslieť na viacero faktorov – od správneho sedenia žiakov až po udržiavanie primeranej úrovne hluku. Existuje však niekoľko základných bodov, ktoré vám pomôžu zlepšiť sa!
1. Dobré odhlučnenie triedy
Príliš vysoká hladina hluku a neustály ruch v triede negatívne ovplyvňujú učenie, sústredenie aj výsledky žiakov. Dlhodobý hluk môže dokonca spôsobiť napätie v ramenách a šiji, čo často vedie k bolestiam hlavy alebo svalovým problémom. Klasickým riešením sú paravány na štúdium a klasické paravány no skvelé výsledky dosiahnete aj kombináciou nástenných a stropných akustických panelov. Týmto spôsobom vytvoríte pokojnejšie a príjemnejšie prostredie, kde sa deti dokážu lepšie sústrediť.
2. Správne držanie tela
Práca s počítačom je na školách čoraz bežnejšia a práve preto je dôležité sedieť správne. Nesprávne držanie tela môže viesť k napätiu v rukách, ramenách či šiji, čo často spôsobuje bolesti a únavu. Obrazovka by mala byť umiestnená vo vzdialenosti približne jednej dĺžky ruky a žiak by mal mať možnosť pracovať s rukami blízko tela. Predlaktia by mali pohodlne spočívať na doske stola. Ergonomická podložka predlaktia predstavuje pohodlný spôsob, ako ďalej zmierniť napätie v ramenách a pleciach.
3. Pohodlná úľava pri státí
Pri práci v stoji je dôležité myslieť na pohodlie aj zdravie. Väčšina podláh v školách je tvrdá a dlhodobé státie na nich nie je príjemné. Proitúnanové podložky prácu v stoji sú preto špeciálne navrhnuté tak, aby odľahčili nohy, kolená aj chrbát a spravili státie komfortnejším. Takáto podložka môže byť využívaná viacerými žiakmi, ktorí si ich striedajú – jednoduchý spôsob, ako priniesť viac pohody do triedy a zároveň podporiť zdravšie návyky.
4. Správne osvetlenie
Dobré osvetlenie v triede je základom pre sústredenie aj pohodu žiakov. Správne nastavené svetlo vytvára príjemné prostredie, v ktorom sa deťom ľahšie učí a cítia sa lepšie.
Najlepšie výsledky prináša kombinácia priameho svetla na pracovných plochách a nepriameho svetla odrážaného od stien a stropu – tzv. celkové osvetlenie. V triede by malo byť viacero svetelných radov, ktoré zabezpečia dostatočnú intenzitu, a nemala by chýbať ani lampa pri tabuli, ktorá uľahčuje prácu učiteľovi.
Tip! Naša vlastná školská stolička YNGVE vznikla v spolupráci so žiakmi z troch rôznych škôl. Výsledkom je stolička dostupná v niekoľkých modeloch, výškach a farebných prevedeniach. Jej jedinečný dizajn navyše umožňuje sedieť až štyrmi rôznymi spôsobmi. Prečítajte si viac o procese návrhu tejto stoličky tu!
Potrebujete poradiť? Kontaktujte nás!
V AJ Produkty sme vždy pripravení pomôcť vám s interiérovým riešením, ktoré bude prispôsobené vašim potrebám. Kontaktujte nás, ak máte akékoľvek otázky o produktoch, dodacích dobách, použitých materiáloch, vizualizáciách, projektoch atď.
Chcete vedieť o našich akciách a novinách ako prvý?
Prihláste sa na odber nášho newslettra a získajte exkluzívny prístup k informáciám o našich akciách, novinkách a zaujímavých článkoch.Počkajte prosím...
*Kliknutím na prihlásenie na odber potvrdzujem, že súhlasím so spracovaním osobných údajov (viď. Politika informovanosti dotknutej osoby).