- AJ Produkty
- Blog
- Nákupný sprievodca
- Návod: Ako si vybrať aktívnu kancelársku stoličku
Vymeňte dlhé sedenie bez pohybu za aktívnu a ergonomickú kancelársku stoličku
Mnohí ľudia v kancelárii presedia väčšinu dňa - často v rovnakej polohe. To ľahko vedie k stuhnutiu šije a ramien, bolestiam chrbta a celkovej únave. S aktívnou a ergonomickou kancelárskou stoličkou môžete jednoducho znížiť záťaž, získať viac energie a udržať telo v pohybe aj počas práce.
Aktívne sedenie podporuje zdravie aj sústredenie
Dlhé sedenie bez pohybu vplýva na telo viac, než si často uvedomujeme. Svaly tuhnú, krvný obeh sa spomaľuje a kĺby strácajú prirodzenú pohyblivosť. Keď však necháte telo pracovať aj počas sedenia, môžete tieto nežiaduje účinky účinne potláčať.
Aktívna a ergonomická kancelárska stolička je navrhnutá tak, aby udržiavala telo v jemnom pohybe. Tým posilňuje stred tela a chrbtové svaly, zlepšuje držanie tela a podporuje cirkuláciu. Výsledok? Viac energie, lepšie sústredenie a väčšia výdrž aj počas dlhých dní pri počítači.
Tri výhody aktívnej a ergonomickej stoličky
- Aktivujú sa hlboké svaly, čo zvyšuje energiu a podporuje sústredenie.
- Pohyb zlepšuje krvný obeh a okysličenie, vďaka čomu vydržíte viac a pracujete efektívnejšie.
- Zlepšuje sa držanie tela, keď sa posilňuje panva a telo si prirodzene nachádza vzpriamenejšiu polohu.
Najlepšia pracovná poloha je vždy tá ďalšia
Telú prospieva najmä variabilita. Preto aktívna stolička funguje najlepšie ako doplnok ku klasickej kancelárskej stoličke. Ideálna kombinácia je striedať státie, odľahčené sedenie a aktívne sedenie za pomoci výškovo nastaviteľného stola.
Aktívna stolička pritom nemusí byť zložitá ani náročná na používanie. Sedlová stolička prirodzene podporuje ergonomickú polohu, zatiaľ čo balančné stoličky alebo balančné lopty jemne aktivujú svaly stredu tela.
Tip! Začnite kratšími úsekmi, napríklad hodinu denne, a postupne pridávajte, keď si telo zvykne. Svalovica je na začiatku bežná a je znakom, že svaly začali pracovať.
Balančná stolička BACK APP
599,- €
Sedlová stolička DERBY FLEX
349,- €
Ako sa hýbať viac spoločne
Nie každý potrebuje vlastnú balančnú stoličku alebo sedlovú stoličku. Namiesto toho si v kancelárii vytvorte malý „hub“ s aktívnym sedením, ktoré si budete medzi sebou zdieľať. Každý si tak môže vyskúšať, čo mu vyhovuje, nájsť svojho favorita a prirodzene zaradiť viac pohybu do pracovného dňa.
Objavte naše blogy o ergonómii na pracovisku
Variabilita je kľúčom k zdravému pracovnému dňu
Dlhé sedenie bez pohybu zvyšuje riziko preťaženia a únavy. Keď striedate rôzne typy stoličiek, pravidelne sa postavíte a zaradíte krátke pohybové pauzy, odľahčíte telo a predídete preťaženiu. Skúste meniť polohu približne každých 30-60 minút, aby ste udržali telo aktívne.
Chcete posunúť aktívne sedenie na vyššiu úroveň? Skvelou voľbou môže byť stacionárny bicykel pre prácu v stoji. Šliapanie zvyšuje energiu aj kalorický výdaj - ideálne pri administratíve činnosti alebo na meetingoch, kde aj tak sedíte.
Naše tipy na aktívnejšie sedenie
Aktívna stolička UP
Pre tých, ktorí sedia dlhšie, ale chcú udržať telo aktívne a nehrbiť sa.
- Pružný, pohyblivý sed aktivuje stred tela.
- Nízka hmotnosť a úchopová hrana - ľahko sa prenáša
- Vyrobená z 50 % recyklovaného materiálu
Balančná stolčika BACK APP
Pre tých, ktorí sedia dlhšie, ale chcú zostať v pohybe.
- Unikátny balančný mechanizmus vytvára prirodzené mikropohyby.
- Posilňuje stred tela a zlepšuje držanie tela.
- Extra polstrovaný sed pre vysoký komfort počas celého dňa.
Sedlová stolička DERBY
Skvelá voľba, keď počas dňa striedate sedenie a státie.
- Otvára uhol v bedrách a podporuje vzpriamenejšie sedenie.
- Nabáda na pohyb okolo bedier a nôh.
- Stabilná konštrukcia vhodná do kancelárie aj zdravotníckeho prostredia.
Tip! Kráčajte pri pracovnom stole
Chcete mať počas pracovného dňa ešte viac pohybu? Chodiaci pás pre prácu v stoji je jednoduchý spôsob, ako zlepšiť cirkuláciu krvi a dodať telu viac energie. S naším skladacím a tichým chodiacim pásom môžete kráčať aj počas práce a zároveň podporiť prekrvenie aj spaľovanie.
Objavte viac možností aktívneho sedenia
229,- €
Bez DPH
159,- €
Bez DPH
149,- €
Bez DPH
599,- €
Bez DPH
159,- €
Bez DPH
159,- €
Bez DPH
699,- €
Bez DPH
229,- €
Bez DPH
209,- €
Bez DPH
Zhrnutie
Dlhé sedenie bez pohybu vplýva na telo viac, než si často uvedomujeme. Keď striedate rôzne polohy sedenia, pravidelne sa postavíte a používate aktívnu stoličku, ktorá zapája stred tela a chrbát, môžete znížiť záťaž, zlepšiť držanie tela a mať viac energie počas dňa. Pamätajte: najlepšia pracovná poloha je vždy tá nasledujúca.
Potrebujete poradiť? Kontaktujte nás!
V AJ Produkty sme vždy pripravení pomôcť vám s interiérovým riešením, ktoré bude prispôsobené vašim potrebám. Kontaktujte nás, ak máte akékoľvek otázky o produktoch, dodacích dobách, použitých materiáloch, vizualizáciách, projektoch atď.FAQ
- Aktívna stolička má niekoľko pozitívnych zdravotných účinkov. Okrem iného zlepšuje držanie tela a posilňuje svaly stredu tela a zároveň zlepšuje prekrvenie a zásobovanie tela kyslíkom. To zlepšuje vaše sústredenie a efektivitu.
- Dlhodobé sedenie zvyšuje riziko chorôb súvisiacich so životným štýlom, znižuje sa kalorický výdaj a človek je viac unavený. Rôznorodá pracovná poloha predchádza zlému zdravotnému stavu.
- Ergonómia sa zaoberá interakciou medzi človekom a fyzickým, ako aj psychologickým a sociálnym pracovným prostredím.
- Ergonomická kancelárska stolička má vlastnosti, ktoré umožňujú správne sedenie a zároveň poskytujú vysoký komfort. Môže napríklad zmierniť napätie v tele alebo prispieť k lepšiemu držaniu tela.
- Sedlová stolička je stolička, na ktorej sa sedí v jazdeckej polohe s jednou nohou na každej strane sedadla.
- Balančná stolička je aktívny sedací nábytok, ktorý je možné použiť namiesto klasickej kancelárske stoličky alebo ako jej doplnok. Na rozdiel od kancelárskej stoličky sedíte menej staticky.
- Mali by ste sedieť na lopte so široko rozkročenými nohami a chodidlami mierne pred sebou tak, aby kolená zvierali uhol približne 90°. Nemali by ste loptu zvierať nohami, aby ste udržali rovnováhu.
- Jazda na bicykli pri práci stimuluje krvný obeh a zrýchľuje metabolizmus, čo má pozitívny vplyv na vaše zdravie aj produktivitu.
Chcete vedieť o našich akciách a novinách ako prvý?
Prihláste sa na odber nášho newslettra a získajte exkluzívny prístup k informáciám o našich akciách, novinkách a zaujímavých článkoch.*Kliknutím na prihlásenie na odber potvrdzujem, že súhlasím so spracovaním osobných údajov (viď. Politika informovanosti dotknutej osoby).